Soupe revitalisante et detox
Soupe de cresson : Soupe revitalisante et detox Materiel nécessaire : Un grand fait-tout Un mixer Ingrédients pour 2 personnes : Une botte de cresson Un oignon Une cuillère à soupe d’huile d’olive Un...
View ArticleRecette de la citronnade détoxifiante
Recette de la citronade détox Ingrédients pour une personne : 2 cuillères à soupe de jus de citron fraichement pressé 1 pincée de piment de Cayenne 30 cl d’eau ( 1 verre d’eau normal) Au...
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Petit déjeuner anti cholestérol et détox
Muffins aux carottes Matériel nécessaire à la préparation : Douze petits moules à muffins Deux grands bols Un mixeur, blender, robot ménager ou mortier Une maryse de cuisine ou grande cuillère...
View ArticleHamburger diététique : fibres, antioxydants et vitamines
Hamburger diététique et végétarien Matériel nécessaire : Un four Un mixeur ou blender Ingrédients pour 2 personnes : 2 pains à hamburger de bonne qualité ou mieux encore 4 tranches de pain de levain de...
View ArticleRecette de pâtes pour régime sportif
Voici un petit plat de chef tout à fait équilibré, initialement nommé « Pasta sardines, cumin, citron », réalisé par Delphine Zampetti qui tient le restaurant de Delphine 104, rue d’Aubervilliers,...
View ArticleRecette de tandoori de poulet hypocalorique
Tandoori de poulet hypocalorique Matériel nécessaire : Un four Une plat pour le four Ingrédients pour 2 personnes (temps de préparation 20 min, temps de cuisson 20 à 30 min) : 2 blancs de poulet élevés...
View ArticleRecette hypocalorique de poisson pané au curry
Haddock au curry : Recette hypocalorique de poisson pané au curry Matériel nécessaire : Une poêle Un cuit-vapeur ou panier vapeur Ingrédients pour 2 personnes (Environ 15/20 minutes de préparation et...
View ArticleBarres énergétiques équilibrées et diététiques sans beurre
Matériel nécessaire pour l’élaboration des barres barres énergétiques équilibrées et diététiques : une petite casserole un bol Un thermomètre à pâtisserie ( de préférence) Une plaque a pâtisserie pour...
View ArticleRecette régime décomplexée de poulet braisé au cidre WW
Matériel nécessaire : Une poêle Ingrédients pour 4 personnes (temps de préparation 15 min, temps de cuisson 30 min) : 4 escalopes de poulet de préférence élevé en plein air d’environ 150 grammes 2...
View ArticleRecette de smoothies pour perdre du poids
Lorsque il ne contiennent pas de sucres ajoutés, de sirops, de saveurs artificielles, de crème glacée ou de jus de fruits traités, les smoothies sont très bénéfiques à votre régime. Voici quelques...
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